TREES of MEMORY eV
När det kommer till suicid, suicidprevention och depression uppstår många frågor som jag ska besvara här såvitt jag vet, mina egna erfarenheter och samvetsgrann forskning,_cc781905-5cde-3194-bb 136bad5cf58d_ .
1. Finns det varningstecken på förestående självmord?
Självmord är egentligen inte förutsägbart, men det finns tecken som kan tyda på det. Det hela försvåras av att de som drabbas bagatelliserar eller till och med förnekar självmordsuttalanden. Min partner brukade säga, "Åh, jag har haft det här sedan jag var 16 och det har alltid fungerat bra". Ett självmord är ofta en förhastad handling som plötsligt utförs utan förvarning. Tyvärr är tecken inte alltid igenkända som allvarliga avsikter.
Mentala tecken kan vara:
långvarig sorg i kombination med bristande framtidsutsikter och djup förtvivlan
långvariga depressiva sinnesstämningar/kriser
aggressivt och irriterat beteende i samband med ilska
ovilja att prata
tanken på självmord håller på att ta form och man blir allt mindre avlägsen från möjligheten att...
neurotiskt beteende, möjligen även tvångsmässiga handlingar
De som drabbas drar sig mer och mer ur samhället och sin vänkrets
Ökande skuldkänslor och tillhörande självförakt
De drabbade uppfattar sin inre värld som ett fängelse och negativt
Riskfyllt beteende, som extremt aggressiv körning. vi vet frågan om man är trött på att livet gör det eller det.
Meningar som "Du blir snart av med mig", "Ingen minns mig i alla fall", "Jag är ändå ingenting värd", "Jag är bara en börda för dig ändå" etc._cc781905-5cde-3194 -bb3b -136bad5cf58d_
Försummelse av mentalt och fysiskt utseende. De som drabbas tar allt mindre hand om sig själva.
Ändring av matvanor (äter inte alls eller hetsätning)
extrem sömnlöshet
Koncentreringssvårigheter och försämrad yrkes- eller skolprestation
ge upp hobbyer
Känner mig förlamad och oförmögen att ta av dig rumpan för någonting
Fysiska symtom som magsmärtor eller huvudvärk och permanent trötthet ökar.
Beröm, skuld, komplimanger etc. kommer inte längre
Olycka när man tar emot presenter
De som drabbas börjar ge bort saker, ett slags arv så att säga, eller att "städa".
Att bryta vänskap utan anledning
extrema humörsvängningar, särskilt när en extrem hög inträffar efter en svår depressiv kris.
ökat intresse för döden, livet efter detta, Gud
låg frustration tolerance
hög känslighet för kritik
Stressiga situationer upplevs subjektivt vara mycket värre än de är när de ses objektivt.
allt oftare och mer akuta självmordstankar
Du bör vara särskilt uppmärksam när
det har redan förekommit självmordsförsök eller extremt psykologiskt beteende, såsom självskada etc. tidigare.
det förekom självmord eller självmordsförsök i familjen.
Missbruksstörningar spelar en roll (alkohol, droger, mediciner, spelberoende)
traumatiska upplevelser i barndomen eller i det förflutna (t.ex. våldsamma föräldrar eller förlust av en viktig person)
ekonomiska bekymmer, skilsmässa, omplacering, press att lyckas, upplevelser av våld
fysiska sjukdomar har en betydande inverkan på livskvaliteten
ensamheten ökar med åldern
andra psykiska störningar, såsom schizofreni.
Tyvärr finns det två problematiska faktorer i hanteringen av människor som tyder på suicidalitet:
1. Vägran att erkänna en kombination av symtom som problematisk och behandlingsvärd.
2. Omgivningen reagerar på de som oroar sig offentligt, nedsättande och utgår från att man ser spöken.
Om du har vänner eller släktingar som du tror är suicidala, erbjuda dem ständigt din hjälp, skynda inte på dem, men låt dem inte stänga av dig. Gör det tydligt att du är orolig och kom ihåg att ett människoliv är viktigare än att omgivningen förringar din person negativt. Skulle ett självmord faktiskt inträffa är det viktigt för din egen psykiska hälsa att veta att du har gjort allt möjligt. Tänk om du hade rätt och inte gjorde någonting för att dina kompisar sa: "Åh, han eller hon kommer att bli bra. Det är inte så illa"?
Om du märker någon av de saker som anges om dig själv, anförtro dig till en vän och sök behandling. Det är bättre att träffa en psykolog i några timmar, även om det inte var något allvarligt efteråt, än att vara död om ett halvår.