MIN BERÄTTELSE
Jag har hittat ett sätt och hjälp med depression och suicidalitet.
Kanske kan min väg visa de drabbade en ny riktning och ge dem mod.
"Med TREES OF MEMORY har jag äntligen ett perspektiv igen som jag vill dela med mig av.
En vacker framtid är möjlig för alla, även om nuet är så svart och dåligt.
Effektiv hjälp med depression och självmordstendenser eller när andra psykologiska problem får dig ner är möjlig."
VARFÖR MINNESTRÄD?
Denna fråga kan besvaras snabbt och tydligt. Efter min sambos självmord löpte jag återigen en sådan enorm risk att begå självmord och lider av svår depression att jag visste att "antingen följer jag det här erbjudandet från min själ (som jag nu kallar det och förstår det) it) _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ och å ena sidan försöka skapa ett minne av den avlidne och på något sätt hjälpa andra människor som riskerar att begå självmord eller ge ett exempel. vad du än vill kalla det. Om jag inte gör det kommer jag att vara död om några dagar."
Nu kommer några att fråga: "Vad hindrade dig från ett andra försök till självmord ( #esmeatssuicide)?"
Jag har också ett tydligt svar på det: mitt självmordsförsök var inget beslut. Jag följde inte en plan, jag var inte trött på mitt liv. Jag var trött på depression och led av samma berättelser och triggers om och om igen, men jag ville inte dö. Min hjärna tog över vid ett visst tillfälle och jag var helt medveten om att något gick fruktansvärt fel. Jag kunde dock varken avbryta eller stoppa mitt självmord. Jag blev den hjälplösa skådespelaren med målet att dö. Det fungerade äntligen också. Men de få minuterna av döden räckte inte till. De kunde ta mig tillbaka.
Efter Joses död, när smärtan nästan var outhärdlig, skulle självmord ha varit mitt eget beslut. Men jag ville det jag alltid velat: att leva. Dessutom tänkte jag hela tiden för mig själv: "Du blev frälst då, så du får inte kasta ditt liv nu, vem vet vad som kommer härnäst".
Men om nyheten om Joses död hade nått mig, ensam hemma, i det tysta lilla rummet, är jag ganska säker på att jag skulle ha avslutat mitt liv i ilska eftersom jag i det ögonblicket trodde att jag var skyldig till Joses död. Det var först långt senare som jag förstod att ingen kan bära ansvaret för någons död och att det borde tillskrivas dem.
Jag hade inte vågat mer och samtidigt, den dagen TREES of MEMORY dök upp på min scen, var jag väldigt nära att helt enkelt inte ha några krafter kvar. Jag tänkte på självmord 20 gånger om dagen och kom nära tre gånger. För mig var det bokstavligen droppen tillbaka till ett liv värt att leva.
Varför skapa ett minnesmärke för de döda?
Jag ser det som en viktig uppgift att skapa ett positivt minne av den avlidne, så länge självmordsoffer förnedras, hånas och kriminaliseras med uttrycket självmordsoffer i vårt samhälle. Så länge anhöriga, som ofta själva utvecklar depression och psykiska problem som en direkt följd av ett självmord, anklagas för skuld och överges av vänner, släktingar och bekanta, och journalister publicerar instruktioner för ett lyckat självmordsförsök (#det betyder självmord) i dagspressen kommer jag att gå, kämpa och kämpa för värdigheten för offer, sörjande och personer med depression och suicidalitet som drabbad person.
Är självhjälp för depression möjlig?
Min personliga livserfarenhet säger ja, eftersom alla som behandlas med depression kommer att uppleva att terapin försöker gå till botten med orsakerna och att mer eller mindre drastiska förändringar är en väsentlig faktor för tillfrisknandet. För att ge ett exempel: Om ditt jobb eller ditt äktenskap gör dig deprimerad och sjuk, då måste du leta efter ett nytt jobb och en ny partner eller helt förändra omständigheterna i ditt jobb eller i ditt äktenskap. Så enkelt är det. Oavsett vilken terapi, oavsett vilket humörhöjande piller du tar, kommer du inte att bli lyckligare om du inte hittar en ny arbetsgivare eller partner, och kärleken kommer sällan tillbaka när den väl är borta. Jag är fast övertygad om att när frågan uppstår "Vad ska man göra med depression?", kan svaret hittas i att förändra livets omständigheter. Ibland lite och försiktigt eller ganska radikalt.
Följ ditt hjärta och din själs röst. Gå ut och hitta ditt otroliga jag (igen) och förändra din värld med det. Jag tror att detta är den mest effektiva medicinen, i kombinationen av medicinering (som hjälpte mig mycket) och psykoterapi, vilket var viktigt för att hitta orsakerna till min depression och för att förstå hur jag fungerar. Utan my several months, inpatientbehandling, skulle jag aldrig ha fått reda på vilka psykologiska pelare som ligger till grund för min mentala och känslomässiga hälsa. Och jag är säker på att du med den här kombinationen också kan få självmord under kontroll. Inte över en natt, utan på lång sikt. Ja, det här är arbete, mycket hårt arbete. Men jag har upplevt att det hjälper och läker. Och det är det enda sättet jag har lärt mig att nyckeln till ett tillfredsställande liv inte kan komma utifrån, utan bara finns inom oss själva. Och som jag och många av personerna jag pratade med smärtsamt lärde mig, leder vägran att få adekvat behandling och fraser som "Åh, det har alltid gått bra", förr eller senare inget annat än död och lidande._cc781905-5cde-3194 - bb3b-136bad5cf58d_
Du kan se var minnesträd hittills planterats här .
On my way I keep encountering encouragers, such as Carlo von Tiedemann, who told me very openly about his ups and downs in our conversation ._cc781905-5cde-3194 - bb3b-136bad5cf58d_
INGÅR FRÅN BÖRJAN
Mario Dieringers berättelse berörde mig och i våra möten fick jag reda på hur seriös han menar med sitt projekt "Trees of Memory". Jag är glad att kunna stödja herr Dieringer på vägen, eftersom han gör ett viktigt bidrag till att ta bort tabu om självmord. Med Trees of Memory stimuleras en ny sorgekultur, som gör att de överlevande i självmordsfall kan hantera sin smärta mer öppet och öppet. Jag gillar att han inte bara pratar, utan framför allt agerar. Jag önskar honom all lycka på sin resa och önskar oss alla mycket framsteg när det gäller att förebygga självmord. Mer av det i videon
Författare, talare, coach